こんにちは、Kです。
今日は就労移行支援に通う目的についてお話ししたいと思います。
初めに規則正しい生活を身に着けて貰いたいと思っています。
安定して通所するためには、規則正しい生活が欠かせません。
例えば、
①時間に余裕を持って起床する。
②決まった時間に食事をとる。
③疲れを翌日に残さないためにぐっすり眠ること。
が挙げられます。
私は寝不足になると、頭がぼーっとしたり、疲れ感じたりします。
体の機能が低下してしまいます。
規則正しい生活を送ることで体調を整え、疲れを溜めこみにくい体を作って
いきましょう。
また、毎日お風呂にゆっくり入ることも効果的です。
一日の疲れを癒せるのはもちろん、訓練効率もアップしますよ。