冬は夏に比べて昼夜の寒暖差が大きく、急激な気温の変化で自律神経が乱れ体調を崩してしまいます。
冬バテを防ぐために、体を温めましょう！！
コップ一杯で良いので、温かい飲み物を摂取しましょう。
またバランスの整った食事をとり、規則正しい生活をして体の調子を
整えて行きましょう。
おすすめホットドリンク
1位：ココア
2位：紅茶
3位：しょうが湯
4位：甘酒
5位：緑茶
冬の寒さに負けず温かい物を食べたり、飲んだりして冬を乗り切りましょう！！